czy mozna

[...] Do tego czasu nie odnoszę się bo twój brak argumentu chcę skontrować jednak faktem. " OK, zatem jak mocno odżywi autor swoje mięśnie na sesji treningowej, jak nie uświadczy pompy mięśniowej? Wiem, że w treningu dla początkujących uczycie "pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu" z tym, że sens tych słów jest głębszy od tego co [...]

A mam takie pytanie, tylko nie wiem czy ktoś w ferworze przygotowań świątecznych da radę odpowiedzieć : u mnie Unknown zaleciła rozkład 135 g białka, 60 tłuszczu i 180 wegli, czyli można przyjąć ze to dieta wysokowęglowodanowa? Na jakiej podstawie takie parametry? Bo nic nie wygoglowalam

[...] Nie oszukujmy się, takie osoby można tam spotkać, ale nie ma co się dziwić skoro idziesz na trening, który, jakby nie patrzeć, odbywa się na terenie klubowego stadionu. Tak czy siak nie macie się czego obawiać. Do tej pory nie spotkałem się z zapytaniem komu kibicuję, albo z "prośbą" żebym poszedł na jakiś ważny mecz. Nic z tych rzeczy. [...]

No Dobrze. Ale dalej odpowiedzi na swoje pytanie nie otrzymalem. Moge przebolec wypic zmiksowane warzywa jakos jesli to mozliwe ale czy wszystkie mozna zmiksowac I jakie niby beda konsekwencje. 20 lat bez warzyw i wygladam Ok. Czuje sie ok i wszystkie badania byly pozytywne

[...] swiecie wiecznie nienajedzonych glodomorow };-) 5.04 czwartek http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg http://img138.imageshack.us/img138/6295/tre504czw.jpg Trening zaczynalam glodna, zla i bez mocy :-( Pozniej jakos sie rozkrecilam. Jest progres w przysiadzie, ostatnio trzecia serie zrobilam z 22kg i bylo bardzo ciezko, a tym razem o [...]

Ok dzieki za opdowiedz. Co jakis czas mam nowe pyytania jak i teraz :D. Czy mozna biegac przed snem, a po treningu twarog i lulu ?

Witam ponownie, Mam pytanie do ekspertów odnośnie trzech rzeczy. Będzie szybko, zwięźle i na temat. 1. W jakimś już starym wątku wyczytałem, że traktor zapytał się jakiegoś użytkownika, jak robi przysiady skoro nie ma stojaków. Zdziwiłem się trochę bo szczerze ja od początku robię przysiady tak jak jest to zademonstrowane w poniższym filmiku: [...]

ja sie z tym zgadzam od samego poczatku, jak juz cwiczymy bez oporów to full squat, a te badania sa tego dowodem. Ale w przypadku kontuzji i powrocie po niej do zdrowia pelny przysiad nie jest najlepszym rozwiazaniem bo dzialaja zbyt duze sily. Gdy juz budujemy sile wyskok itd to wtedy smialo pelny przysiad, ewentualnie moze i na poczatku tez [...]

[...] schodzą z bomby przed każdą konferencją prasową by nie narazić się na komisje? Nie uważam, że nikt nigdy nie brał(szczególnie BigFoot%-)), ale na chwile obecną byli czyści, testy były niespodziewane, więc nie można im niczego zarzucać... Zwiększony poziom testosteronu można wykryć chyba nawet po 2 miesiąc od odstawienia tak? Czyli to [...]

To ja już nie wiem, co z Tobą zrobić W tym dobrym czy złym znaczeniu? %-) raKhu1 tak to BCAA z olimpu. 6 przed, 6 po. Swoją drogą mogliby zrobić podwójną dawkę i zamiast łykać 6 tabletek, możnaby dwie lub trzy. Chociaż paradoksalnie trenując dwie SW można sobie formę położyć, zamiast zbudować Jak to? Nie rozumiem jakim cudem przy treningach SW [...]

Witam. Po okolo 8 miesiacach ostrego trenowania pomyslalem o czyms co poprawi motywacje i pozwoli zrobic wieksze postepy szybciej. 1. WIEK:29 2. WAGA:83 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:59 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA:Nie jestem w stanie przedstawic bilansu konkretnie wiec w przyblizeniu. sniadanie - szejk [...]

[...] nie widziałem. A problem z tłoczkiem rozwiązała inna strzykawka - 2ml. Mysle ze 5ml nie mogłem odciągnąć bo byłem za bardzo zestresowany i bałem sie mocniej pociągnąć. Teraz nie ma z tym problemu. Mam jeszcze takie jedno pytanko : Czy do kazdego strzalu potrzebna jest nowa strzykawka? czy mozna przez cały cykl używać jednej strzykawki? Pozdrawiam

[...] często w życiu bywa prawda pewnie leży gdzieś pośrodku .... i na tym chwilowo poprzestańmy. Zaczerpnę , jak pozwolisz , trochę wiedzy od Ciebie i trochę od doktorka - zobaczymy za parę tygodni jaka mieszanka wybuchowa się z tego wybełta ;-) Przeglądnij , proszę , jutro po południu moje końcowe wypociny i skoryguj po swojemu. Właśnie siedzę [...]

Pytanko : Czy Saw można łączyć z Kreatyną-mono ? Nie będzie żadnych problemów :)?

Witam, jestem ciekawy czy mozna uzyskac takie barki jak na tych ponizszych zdjeciach? chodzi mi glownie o te "kule" czy aby nie sa one genetyczne? na dole zdjecia, z gory dzieki za odp: http://xtattoos.net/wp-content/uploads/2010/05/xinsrc_1320705301252203123636.jpg http://www.gunaxin.com/wp-content/uploads/2011/01/Derrick-Rose-Intro-560x241.jpg

Witam, kupuję na treningi kij Bo i na stronie jest napisane aby go zakonserwować specjalnym olejem. Jaki jest to specjalny olej i czy można zakonserwować go czymś innym? I czy konserwacja ta jest konieczna?

No to ja swój magiczny sprzęt zabiorę na te Twoje zawody, pobawimy się w fizjo sportowego. Masaż w trakcie zawodów też sobie życzysz? Taki wg metodyki;-) Ruda, nie wiem, czy takie doradztwo internetowe jest dozwolone. Ale coś tam by mozna było skrobnąć o postępowaniu przy drobnych kontuzjach. Termin realizacji - nieznany%-)

[...] i RDLu (C1 i C2) na jednej nodze nie robisz do upadku mięśniowego, tylko zadaną liczbę powtórzeń - masz napisane, że ma być 2x15-2 powtórzeń a nie 3-4 Jak musisz, to odpoczywaj w trakcie, ale masz zrobić co najmniej 15 powtórzeń. Ok. Nawet jak będę to robić w 10seriach będzie 15 powtórzeń }:-( Zrobię zdjęcia 20 kwietnia do porównania. Trening [...]

Dyskusje na temat Adamek vs Haye , można sobie odpuścić. Co do walki , wszystko zależy od nastawienia Chambersa do walki , ale myślę ze Tomek wygra na punkty , ale czy zdecydowanie i wysoko ? Co do przeciwnika to trochę dziwne Chambers miał przechodzić do cruiser , jeśli ma jakieś ambicje i plany nt. walki o pasa , to czemu rywal z którym [...]

tylko znajdz dobry chleb zytni czy razowy ;-) bo to ze w piekarni czy markecie tak napisza niestety nie znaczy ze tak jest imo tez nie ma co przesadzac ze owoca zjesc nie mozna jak chcesz dobre zrodlo ww w szkole/pracy gdzies na wyjsciu to zmiksowane platki owsiane z woda do wypicia super sie sprawdzaja